LOPETA JOJOILU JA LAIHDU PYSYVÄSTI /HÄMEENLINNA!

LOPETA JOJOILU JA LAIHDU PYSYVÄSTI!

Pysyvä tulos vaatii vain 2 asiaa; Pienen elämäntapamuutoksen ja Itsekurin

Tämä onnistuu yhdessä ryhmässä, jolloin vertaistuki auttaa kannustamaan. Jos et ole ”laumasielu” voit toteuttaa haaveesi yksin ohjaajan kanssa!

Elämäntapamuutos ei tarkoita luopumista hyvästä ruuasta, vaan ruokailun järkeistämisestä aineenvaihdunnan kannalta, sekä liikunnan lisäämistä omien mieltymyksien mukaan.

Liikunnan päämääränä ei ole maraton tai Fitness kisat, vaan kalorien polttaminen ja kunnon kohottaminen eli OMA HYVÄ OLO!

Itsekuri on:

• Itselleen on helppo valehdella, mutta ei muille
• Motivaatio: halu saavuttaa jotakin
• Tavoite: pysyvä tulos
• Kannuste: pienet tavoitteet eli ”baby steps”

TARJOAN SINULLE KAKSI VAIHTOEHTOA 3kk ja 6kk

3kk     325€ sis alv 24%                                             

• 3 luentoa                                                         
• 3 x punnnitukset                                              
• ruokapäiväkirja ja sen tulkinta     
• 2 x lääkärin vastaanotto                                                                                                 

 6KK 400€ sis alv 24%

• 3 luentoa
• 6 x punnitukset
• 2 x ruokapäiväkirja ja sen tulkinta
• 3 x lääkärin vastaanotto
• 3 tehokasta ryhmätreeniä

 Päivät ovat ke 2.1, 30.1, 27.2, 27.3, 24.4 ja 22.5. Kello 17.

Kiinnostuitko? Lisätiedot tuija.loukimo@gmail.com. Voit ilmoittautua www.vello.fi/firefoxfitness  ke 2.1 Painonhallinta HML ryhmään.

 

                                Yhteistyössä Medirinne oy