Tervetuloa kotisivuilleni!

Olen Urheiluhieroja Tuija Loukimo. Olen valmistunut Urheiluhierojaksi v.1994 Suomen Urheiluhieroja Opistosta Helsingistä.


Aloitin urheiluhierojan työt tammikuussa 1995 aivan Helsingin ytimessä, Aleksanterinkadun ja Mikonkadun korttelissa. Asiakkainani olivat useat suuret pankit aina Suomen Pankista ulkomaisiin pankkeihin. Siitä toimintani laajeni vesijumppien kautta tähän missä nyt ollaan.

Hieronnan ohessa opiskelin myös Ensihoitaja / Sairaanhoitaja AMK tutkinnon. Viime vuosina toteutin pitkäaikaisen haaveni opiskella liikuntalääketieteen perusopinnot ja kuten kaikki tietää, nälkä kasvaa syödessä opiskelin lisäksi ravitsmustieteiden perusopinnot.

Nuorempana vapaa-aikani veivät tennis, kuntonyrkkeily ja itsepuolustuslajit. Nykyään tämä kortilla oleva vapaa-aika menee touhutessa HPK:n lentopallonaisten kanssa sekä omien liikunta- /laihdutusryhmien vetämisessä.

Toimin myös ensihoitajana ja minulla on vuorotyö. Sen takia jumpat eivät ole samat joka viikko. Kannattaa tarkistaa tapahtumakalenteristani. Se on aina ajantasalla ja päivitän sitä aina kun saan työvuorot.

Hieronnan ohessa tarjoan myös erilaisia liikuntapalveluja sekä koulutuksia.

Terveydestä ei koskaan voi puhua liikaa, joten jos mielessäsi on työpaikan TYHY-päivä tai muu hyvinvointiin liittyvä tapahtuma, räätälöidään yhdessä teille sopiva paketti. Paketti voi sisältää tietoa terveydestä ja liikunnasta tai vaikkapa molemmista yhdessä.

Jos olet suunnittelemassa Tyhy-liikuntaa työpaikalle syksyksi / talveksi tai kevääksi, niin ota reippaasti yhteyttä. Suunnitellaan yhdessä teille sopiva Tyhy-liikunta paketti.

KAUSI 2016-2017

Koko syksy on päivitetty tapahtumakalenteriin joten nyt voi päivittää myös oman kalenterin ajan tasalle jumppien osalta. Pieni korotus jumppa maksuihin tulee, nämä ovat päivitetty hinnastoon.

Uutena alkaa Vanajanlinnan Ratsulassa HIIT (High Intensity Interval Training) perjantaisin ja tunnin kesto vain 30 min. Tämän jälkeen vielä hikoilemme kahvakuulan kanssa klo 18.15 alkaen.

Myös Hattulassa kuntokeskus MOOVEssa alkaa lauantaisin 24.9.2016 alkaen Kuntotunti klo 10-11. Niiden tuntien varaukset MOOVEn omien sivujen kautta www.moovekuntokeskus.fi. Kuntotunnilla treenaamme reisiä, pakaroita ja keskivartaloa hyvän musiikin tahdissa. Käytämme hyväksi mm. kehon omaa painoa, kahvakuulia ja steppilautaa. Tunnilla ei ole vaikeita askelkuvioita. Lopuksi tietenkin venyttelyt.

Vesijumppien aika muuttui keskiviikkona kello 20-21 ja lauantaisin on kaksi tuntia kello 17-18 ja 18-19. Voit osallistua vain toiseen tai molempiin.

Tiistaisin teematunnit jatkuvat Vuorentaan koululla kello 18.15.

Kuten kaikki aiemmin tunneillani olleet tietävät, ne eivät ole säännöllisesti joka viikko, vaan vaihtelevat vuorotyön ja HPK naisten lentopallopelien mukaan. Muutokset kyllä päivitetään hyvissä ajoin kotisivuille ja Face Bookin .

MUISTAKAA, ETTÄ JUMPPATUNTILISTA ELÄÄ VUOROTYÖN TAKIA!

Tervetuloa hikoilemaan hauskaan porukkaan!

Lisätietoja jumpista, hieronnoista, sokeroinneista, laihdutusryhmistä ja luennoista allekirjoittaneelta!

Tuija


UUTISET

HIERONTA AIKOJA (29.11.2016)
Nyt on mahdollista päivisin varata hieronta-aikoja www.vello.fi/firefoxfitness. Lisäilen sinne aikoja viikoittain ja yleensä ajat ovat päivällä. Jos haluat pidemmän..

21.11.2016  MINISALI TOIMINTA
14.11.2016  VESIJUMPASSA TILAA
15.10.2016  JUMPPA VARAUKSET VERKOSSA !!!!



Tapahtumakalenteri

VESIJUMPPA (Keskiviikko  7.12.2016)
KLO 20-21 VOUTILAKESKUS.

KAHVAKUULATUNTI(Keskiviikko  7.12.2016)

SPORTNESS JUMPPA(Sunnuntai  11.12.2016)

SPORTNESS JUMPPA(Perjantai  16.12.2016)